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Servizio Sport per tutti risponde

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Sotto il profilo medico, le attività sportive sono così classificate:

1. Attività a impegno prevalentemente anaerobico lattacido
2. Attività a impegno aerobico-anaerobico massivo
3. Attività a impegno prevalentemente aerobico
4. Attività a impegno aerobico-anaerobico alternato
5. Attività a impegno prevalentemente anaerobico alattacido (o di potenza)
6. Attività di destrezza


Premesso ciò, ecco una panoramica di tutti gli sport, visti sotto il profilo sanitario:

Sport Età minima d'inizio Benefici Attenti a...
Alpinismo ed Escursionismo 6 anni Il contatto con la natura migliora la funzionalità degli organi di percezione, l'apparato respiratorio e cardiocircolatorio Allergie alle piante ed ai fiori
Arti Marziali 4 anni Migliorano la coordinazione, l'equilibrio, l'autocontrollo e l'accettazione del proprio schema corporeo Eventuali contusioni
Atletica Leggera 7 anni Favorisce lo sviluppo psicomotorio. Affina destrezza, forza, resistenza Patologie muscolari da sovraccarico
Automobilismo 18 anni Esalta il coordinamento neuro-motorio Lombosciatalgia. Discopatia
Badminton 8 anni Migliora la mobilità articolare Sviluppo unilaterale muscolare
Baseball 8 anni Migliora la velocità, la coordinazione generale ed oculo-motoria 'Dito da baseball' (rottura degli estensori delle dita della mano)
Bob e slittino 10 anni Affina il coraggio, la precisione, la destrezza Eventuali traumi. Discopatia
Bocce 14 anni Affina il senso della destrezza  
Calcio 8 anni Migliora il coordinamento neuro-sensoriale e la resistenza Pubalgie. Eventuali lesioni muscolari
Canoa e kayak 10 anni Migliora lo sviluppo degli organi della parte superiore del corpo Sacralizzazione eventuale della 5^ vertebra lombare. Eventuali deviazioni della colonna.
Canottaggio 10 anni Sviluppo armonico dei vari organi - ideale sviluppo delle capacità aerobiche Lombalgie. Infezioni dele vie aeree
Ciclismo 6 anni Potenzia tutti gli apparati e migliora la resistenza Traumatismi eventuali
Equitazione 8 anni Migliora il coordinamento neuro-muscolare e il rapporto col proprio io Sindrome degli adduttori. Lombosciatalgie
Ginnastica 4 anni Migliora il globale e segmentario coordinamento e la conoscenza del linguaggio del corpo. Stimola tutti gli apparati Eventuali artropatie 'da lavoro'
Golf 12 anni Migliora il tono muscolare, la circolazione a livello delle articolazioni Allergia. Infiammazione della articolazione del gomito
Hockey e pattinaggio a rotelle 5 anni Migliora la sensibilizzazione del sistema neuro-muscolare e lo sviluppo armonico del corpo Traumi eventuali
Lotta 8 anni Sviluppa la forza muscolare e la rapidità dei movimenti Traumi contusivi e distorsivi accidentali
Motociclismo 14 anni Affina il coordinamento motorio Traumi, eventuali discopatie
Motonautica 16 anni Affina il coordinamento motorio Traumi, eventuali discopatie
Nuoto 4 anni Favorisce il completo sviluppo di tutti gli organi  
Pallacanestro 6 anni Potenzia lo sviluppo muscolare, la coordinazione neuro-sensoriale, la resistenza, la destrezza Eventuali traumi
Pallamano 12 anni Potenzia lo sviluppo muscolare specie del distretto superiore Eventuali contusioni e distorsioni articolari
Pallanuoto 10 anni Stimola tutti gli apparati Eventuali contusioni e distorsioni articolari
Pallavolo 7 anni Migliora le capacità aerobiche e di resistenza nonché quelle anaerobiche e di elasticità muscolare Distorsioni articolari
Paracadutismo 18 anni Potenziamento della struttura del se Eventuali traumi
Pugliato 14 anni Incrementa la forza, la resistenza ed il coordinamento Lesioni alle mani e da trauma
Rugby 8 anni Rinforzo della personalità. Aumenta la forza muscolare, la resistenza e la destrezza Eventuali traumi
Scherma 8 anni Migliora il coordinamento neuromuscolare e la destrezza Eventuale accentuazione di scoliosi dorsolombare. Pubalgie
Sci 6 anni Potenzia lo sviluppo della forza muscolare, il coordinamento neuro-motorio e stimola gli altri apparati Eventuali traumi distorsivi
Sci nautico 6 anni Migliora il coordinamento neuro-muscolare, l'equilibrio statico e dinamico Eventuali traumi e distorsioni
Sollevamento pesi 12 anni Migliora la forza e la resistenza muscolare (soprattutto di arti e dorso) Eventuali deformazioni della colonna
Sport subacquei 14 anni Sviluppano l'autocontrollo e l'apparato respiratorio Euforia da immersione
Tamburello 9 anni Migliora il coordinamento neurosensoriale Sviluppo unilaterale muscolare
Tennis 9 anni Potenziamento muscolare e dello sviluppo neuromotorio Sviluppo unilaterale muscolare. 'Gomito del tennista'
Tennis tavolo 6 anni Sviluppa il coordinamento neuro-sensoriale, i riflessi e l'agilità  
Tiro (a segno, con l'arco, a volo etc..) 10 anni Affina il coordinamento neurosensoriale (concentrazione) e la destrezza  
Tuffi 8 anni Potenziamento delle doti di equilibrio psico - fisico ed il controllo neuromotorio dei movimenti Eventuali traumi
Vela e windsurf 8 anni Potenziamento dell'autocontrollo, aumento della forza, della resistenza e della destrezza. Amplia le funzioni degli organi di percezione Discopatia e patologie da trauma accidentale

 

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